Varför inte inte, det här med nutid, om och när, och varför inte
varför.
Är det skillnad på "kom inte för sent" och "kom i tid"?
Javisst, inte bara det att det är olika ord, och olika antal ord, utan också
att de två fraserna sätter igång två olika program i ditt huvud. "Kom inte för
sent" sätter igång ett program som faktiskt uppmanar dig att komma för sent!
Somliga hävdar att hjärnan inte förmår förstå ordet "inte", fast det är nog inte
helt sant. Mer korrekt är nog att du för att veta vad det är du inte skall göra, måste lägga just det du inte skall
göra på minnet. Eller så är det för att hjärnan lagrar minnen i form av bilder
och en bild av ett inte går väl inte att skapa?
Vad händer i ditt huvud nu när du läser "Tänk inte på en rosa
kanin"? Finns det verkligen inga tankar eller bilder på en rosa kanin i ditt
huvud då? "Kom inte för sent" skapar kanske en bild av hur det skulle vara att
komma för sent.
Den andra frasen, "kom i tid", skapar på samma sätt en bild av att komma i
tid, och det är det som ligger i huvudet som styr!
Det är också enklare att beskriva det man vill, än att beskriva allt som det
inte innebär. När du skriver din inköpslista så är det väl sakerna du avser köpa
du noterar, inte allt du inte avser köpa? När du kliver in i en taxi, brukar du
berätta vart du vill, eller vart du inte vill? Alltså, fokusera tankarna på det
du vill, inte på det du inte vill!
Undersökningar har visat att när vi tänker en tanke skapas ett spår i
hjärnan. Nästa gång vi tänker samma tanke blir spåret djupare, och snart är det
en motorväg. Som vattnet väljer vi den mest lättframkomliga vägen, och så
förargligt det måste vara om man sedan måste undvika motorvägarna när man tar
sig fram i livet!
Sluta röka? Vilket tidsfokus? Visst är det bakåt, till historien? Kan du göra
dig en föreställning, i framtiden, som representerar "sluta röka"? Vad
innehåller den? Hur ser "inte röka" ut? Prova "Bli och förbli rökfri". Tidsfokus
framåt och nu. Hur representerar du "rökfri"? Hur ser "rökfri" ut?
Du tänker väl inte på en rosa kanin?
| Glöm inte att ... |
-> |
Kom ihåg att ... |
| Kom inte för sent |
-> |
Kom i tid |
| Ha inte sönder den här! |
-> |
Var försiktig med den här |
| Gör inte ... |
-> |
Kom ihåg att göra ... |
| Du är väl inte nervös? |
-> |
Ta det lugnt! |
| Du missar väl inte ...? |
-> |
Du hittar väl/läser väl/kommer väl ihåg ...? |
| Sluta röka |
-> |
Bli rökfri |
| Inte flygrädd |
-> |
Flygtrygg |
| Banta |
-> |
Ät hälsosamt |
Nutid, då?
Genom att utrycka dina mål, stora som små, i första person (jag) presens
(nutid) programmerar vi hjärnan på ett effektivare sätt. Hjärnan som har en himla
massa information att hantera gör det så enkelt för sig som möjligt. Man har
påvisat att det räcker med att se 25% av något man sett tidigare för att man
skall känna igen det! Man kan säga att vi dras till det vi känner till, och om
hjärnan redan varit där, dras vi till det igen. Därför är det effektivare att
säga "Jag kommer i tid" eller "Jag är i tid" än "Kom i tid".
Hjärnan förmår inte skilja på vad vi faktiskt upplevt och vad vi föreställt
oss, och vi söker oss gärna till det bekanta, det vi känner igen. Detta används
när vi gör en målbildsprogrammering, alltså kliver in i situationen som den är då
vi nått målet (t.ex. när jag kommit i tid), och ser det vi ser, hör det vi hör, känner det vi känner, luktar
och smakar. Då har vi redan varit där och dras automatiskt till det igen, i
verkliga livet.
Om och När
När vi uttrycker mål och saker vi vill uppnå använder vi hellre
"när" än "om", det förstärker ju programmeringen. Använder vi "om"
introducerar vi tveksamhet, med "när" blir det bara en
tidsfråga.
Däremot använder vi "om" när det handlar om att gå utanför det kända,
när vi vill använda våra kreativa förmågor; "Jag
vet att du inte kan se in i framtiden, men om du kunde det, vad skulle du se
då?".
Varför inte varför
Det finns en fråga vi bör undvika, och det är ”Varför ... ?” –
Varför det? Varför vill du veta det? Varför frågar du det? Varför
undrar du? Vad händer med dig när du läste de här frågorna? Hamnade
du i försvarsläge? Behövde du rättfärdiga något du gjort? Och varför tänker du
på en rosa kanin? 
Tankar om att sluta röka
Jag ska försöka ...
Jag ska försöka komma i tid = Jag har ännu inte bestämt mig för att lyckas
och jag har ursäkten klar.
Jag ska göra mitt bästa för att komma i tid = Jag har bestämt mig och har
fortfarande en möjlig ursäkt för att inte lyckas.
Jag ska komma i tid = Jag har bestämt mig och kommer att lyckas.
Jag ska komma i tid och för att lycka kommer jag att gå hemifrån klockan 10 =
Jag har bestämt mig och har en plan för vad jag behöver göra för att lyckas.
En plan är en plan är en plan och planer kan ändras. Även när jag bestämt mig
för något (specifikt) just idag, kan jag i morgon komma på ett bättre
alternativ.
|
