|
|
Personlig coaching
Coaching - Ett sätt för dig att skaffa balans i tillvaron, hjälper dig att både
hitta och fokusera din energi så att du får fler och rätt saker
gjorda. Vid första sessionen bestämmer vi hur coachingen skall gå
till och vilket tidsperspektiv vi talar om. Vi fastställer
förutsättningar och målsättningen med din coaching, därefter
skriver vi kontrakt, till exempel på två sessioner per
månad under tre månader. 
Läs mer om coaching
|
Gruppcoaching
Hela gruppens
resultat är i fokus. Gruppcoaching kan handla om att etablera
gemensamma värden och målsättningar, att bryta upp gamla mönster,
att lära känna varandra, att kommunicera bättre. För gruppen
gäller det att fokusera
insatsen (ansträngningen) i en gemensam riktning till ett gemensamt
mål. För gruppen innebär coachingen också förbättrad
kommunikation och tillit mellan gruppmedlemmarna.
|
Enstaka coachingsessioner
Inför nya och
utmanande uppgifter eller vid tillfällig stress, t.ex. i samband
med varsel och uppsägningar, räcker det kanske med en eller ett
par sessioner för att hitta inspirationen.
|
Bli medveten om dina värden
Vi lyfter fram dina
värden, det du tycker är viktigt i tillvaron, både nu och i
framtiden, och deras inbördes rangordning. Behöver du bättra på
t.ex. din hälsa eller ekonomi är det här ett sätt att uppnå
fokusering och därigenom lättare komma dit du vill. En till tre
sessioner om en och en halv till två timmar samt uppföljning.
|
Sätta mål och nå dit
Sätt dina mål, i
arbetslivet, personligt och privat. Vi ser till att de blir i
harmoni med dina värden. Du får tillgång till effektiva och
kraftfulla verktyg som hjälper dig till dina mål. Cirka fem
sessioner om en och en halv till två timmar samt uppföljning.
|
Livs- och karriärplanering
Livs- och
karriärplanering hjälper dig att reflektera över din situation,
få en helhetssyn, inventera styrkor och svagheter, intressen,
kompetenser, erfarenheter, ambitioner och drömmar - och att
förverkliga dina drömmar. Det passar alla, oavsett ålder, yrke
och var i karriären (eller efter!) du befinner dig!
Vill du utvecklas,
komma vidare i livet, är jobbet tråkigt och går mest på ren
rutin, har arbetsglädjen försvunnit eller står du inför hot om
arbetslöshet? Då är detta något för dig.
Nu med verktyget "På rätt jobb" från Stockholms
Jobbkompani.
Du får hjälp att
formulera och förankra dina mål på ett sätt som gör att du
uppnår dem.
|
Öka din effektivitet
Vi har alla våra
svaga punkter, till exempel konflikthantering, osäkerhet i vissa
situationer och att hantera sin egen och andras irritation. Vi
utvecklar och stärker dina förmågor i dessa områden. En till tre
sessioner om en och en halv till två timmar samt uppföljning.
|
Fobier
och panikångest
Finns det
situationer där du känner dig otrygg och osäker? Vill du bli av
med en inte längre nödvändig begränsning? Det kan räcka med
bara en eller ett par sessioner för att ta bort dessa
begränsningar. Jag använder mig i detta (liksom i annan coaching)
av kognitiva metoder. Valet av metoder beror på klienten och
klientens situation. Se även Flygrädsla nedan.
Läs även "Innan du kommer" på
sidan om flygrädsla
|
Från flygrädd till flygtrygg
Visst skulle du vilja känna dig trygg när du flyger? Undviker du situationer, arbeten
eller uppdrag som innebär flygresor? Det är en onödig begränsning som kan
åtgärdas genom en session på mindre än en timme. Jag använder mig i detta
(liksom i annan coaching) av NLP-metoder, vilket innebär att vi
huvudsakligen pratar med varandra. Valet av specifik metoder beror på klienten
och klientens situation.
Det spelar egentligen ingen roll vad som ligger bakom din rädsla eller hur du
beter dig nu, det viktiga är att du vill få tillstånd en förändring. Jag hjälper dig byta ut ditt
"flygrädsleprogram" mot ett "flygtrygghetsprogram", och
ägnar mig inte åt varken analyser eller tillvänjning. I min verktygslåda finns inte KBT-verktyget "gradvis exponering"
och jag håller inte alls med om påståendet att "patienten måste möta det
som skapar rädslan.".
Läs mer
Se även
vad
Swedavia skriver om Flygrädsla.
Återkoppling
Hej Sven!
Jag är verkligen så nöjd med behandlingen. Resan jag skulle göra
direkt efter behandlingen våren -07 med jobbet gick så bra. Hade ingen olustkänsla
eller rädsla överhuvudtaget, jag njöt av hela resan. Den stora utmaningen var om
jag skulle våga åka med min familj (man och två barn). Vi bokade en resan nu till
sommaren -08. Hade en liten olustkänsla en tid innan, men tänkte verkligen på det
som vi hade gått igenom och samtidigt övertyga mig själv att allt skulle gå bra.
Så när vi väl satt i planet och skulle lyfta så kände jag ingenting förutom en
stor förväntan. Allting gick så bra, lutade mig tillbaka i sätet och bara njöt.
Mest ledsen är jag att så många år av mitt liv har gått till spillo pga av min
flygrädsla. Men nu är den borta och många resor skall bokas.... :)
Jag vill
verkligen tacka dig från djupet av mitt hjärta. - Lisa Andersson 2008
Hej Sven, du ska bara veta hur bra flygresan gick. Innan vi startade var jag
jätterädd, men när vi hade varit uppe i 5 min slappnade jag av HELT och
resten av resan gick super! Jag fördrev tiden med att spela kort, lyssna på
musik och spela spel. Resan gick alltså jättebra och det här är nog tack
vare dej.
Hejsan, nu har jag varit ute och flugit igen, till Malmö (Lund) den här
gången! Allt gick lika bra som till London, alltså väldigt bra! - HR
2004
Tack för hjälpen med N.N.s flygrädsla. Vi fick en fantastisk resa till
Afrika :) - SL 2004
Tack Sven!!!
Det funkade! Flygandet alltså. Lite skakis första 10 minuterna på planet sen
slappnade jag av så mycket att jag somnade en stund på ditvägen
och kände mig avslappnad inför landningen också.
På hemvägen var det ko-lugnt hela vägen till Arlanda då var jag lite orolig, men
inte som förut.
Stort Tack!!! - RK 2000
Den klient som varit allra roligast att hjälpa var en då 78-årig dam,
väldigt förtjust i Venedig men trött på att åka buss dit. Vi träffades
sammanlagt fem gånger och hon berättade sedan att inte nog med att flygrädslan
var borta, hon åkte nu obehindrat både hiss och tunnelbana (fast inte samtidigt)
och hos tandläkaren där hon tidigare kännt sig väldigt olustig till mods, var de
tidigare obehagskänslorna som bortblåsta - tandläkaren frågade henne vad som
hänt!
Artikel i tidningen Hälsa nr 2 2005
|
Beslutsfattande
Har du svårt att fatta beslut? Jag hjälper dig
bli bättre på att se vad som är viktigt och sedan
är det enkelt. Väl?
|
Förhandlingshjälp
Jag förbereder dig
inför den viktiga förhandlingen och kan även vara din bisittare
under förhandlingen.
|
Stresshanteringsseminarium
En interaktiv och
inspirerande heldag som på ett fräscht och humoristiskt vis
belyser stressens alla områden. Vi prövar och övar olika verktyg
för att hantera stress. Normalt upp till tjugo deltagare. Läs mer
|
Kvalitets-, Verksamhets-
och Organisationsutveckling
Du har kanske en pärm märkt ISO-9000 i bokhyllan? Eller önskar att du hade
en? Visst vill du utveckla din
verksamhet så att du tar tillvara det arbetet, och med min hjälp ta det till
en nästa nivå, i riktning till internationellt erkända nivåer.
Jag har över 15 års erfarenhet av verksamhetsutveckling i internationell och
global miljö, och är tillgänglig som förändringsledare med fokus på
effektivisering och vidareutveckling från ISO 9001 i riktning till EFQM:s
Excellence Model. Jag är tillgänglig för anställning (heltid, deltid, projekt,
vikariat). Jag har gedigna kunskaper inom verksamhets- och organisationsutveckling,
strategiskt likväl som operationellt, från
att etablera grunderna i ett verksamhetssystem till att ta det vidare i riktning
mot internationellt erkända resultatinriktade standarder, skapa förutsättningar
för att en befintlig eller ny verksamhet utnyttjas maximalt och organiseras på
ett effektivt sätt. Verksamhetschefen får stöd och avlastning och humankapital
förs över till företagets eller organisationens strukturkapital.
Visst är du och de andra i din organisation öppna för utmaningar? Eller känns
det behagligare att vidmakthålla det som redan är? Drabbas ni regelbundet av
påtvingade förändringar? Hur skulle det vara att i stället vara pro-aktiv och
högpresterande, och den som tvingar andra att förändras?
Söker du skapa excellenscentra? Vill du utveckla processtänkandet?
Tillväxtföretag? Etablerad verksamhet där det är dags för effektivisering? Ser
du förändring som ett konstant tillstånd? Vill du effektivisera och
vidareutveckla din verksamhet på ett vettigt och kontrollerat sätt?
Läs mer
|
Seminariemoderator
Jag leder ditt
seminarium eller workshop. Vi planerar syftet tillsammans, t.ex.
utveckling av ett nytt arbetssätt eller framtagande av en ny
strategi, och jag hjälper dig och seminariedeltagarna att nå dit.
Hel- eller halvdagsuppdrag.
|
|
